Il Blog del Dott. Marco Alessandria

I termini "efficacia" e "sicurezza", tanto sbandierati da nomi altisonanti nell'ambito sanitario per veicolare le scelte del pubblico verso determinati approcci farmacologici e non, in realtà sono utilizzati in maniera deliberatamente impropria. Dovete sapere che, nell'ambito delle ricerche scientifiche (e le relative indagini statistiche che accom...

I punti di pressione sono sempre stati accompagnati da un alone di mistero, frammisto a misticismo ed esoterismo, rispetto ai loro veri o presunti effetti sul corpo umano e sulle sue funzioni in generale. Certamente il linguaggio metaforico ed evocativo che accompagna la denominazione di ogni punto non ha aiutato a fare chiarezza; i vari maestri, i...

Vale la pena mangiar sano? La domanda potrebbe apparire scontata e retorica ma, considerando la dilagante diseducazione alimentare che abbraccia gran parte della popolazione media, in realtà non lo è. Abbiamo perso così tanto il contatto con la nostra vera natura di animali, che non siamo più in grado di distinguere cosa sia sano per il nostro orga...

Ecco una serata davvero interessante. L'evento è gratuito ed i posti sono limitati. Affrettatevi, vi aspetto numerosi. 

L'organizzazione del gesto motorio è il frutto di un coordinato e complesso coinvolgimento di diverse strutture anatomiche del Sistema Nervoso Centrale (SNC) e Periferico (SNP) che regolano e modulano la funzione delle strutture effettrici, cioè il sistema muscolare. Questa tipologia di organizzazione è un sistema circolare e ricorsivo , nel quale ...

La capacità di controllo degli sbilanciamenti e dei disequilibri durante qualsiasi pratica sportiva è un elemento che non dovrebbe mancare nella preparazione di ogni atleta . La ginnastica propriocettiva è un metodo che consente il raggiungimento di questo obiettivo attraverso l'utilizzo di piani instabili o elastici. La scelta degli esercizi deve ...

"La preparazione atletica nello sportivo è un momento fondamentale per l'ottenimento di elevati livelli prestativi". La frase che avete appena letto è di una banalità sconcertante, ma quanti di voi sono sicuri che la propria preparazione atletica sia appropriata e soprattutto funzionale alla propria disciplina ? Per rispondere a questa domanda dovr...

Nell' organizzazione della postura dell'uomo non possiamo certo dire che esistano recettori più importanti di altri perché, in un sistema complesso, tutti gli elementi contribuiscono all'espressione "fenotipica" del sistema . In altre parole, sarà la cooperazione degli elementi a determinare il comportamento globale del sistema e attribuirgli propr...

Partendo sempre dall'osservazione delle modalità di accrescimento degli schemi occlusali del bambino emerge una curiosa coincidenza temporale tra estrusione dentale e acquisizione di schemi motori di base più complessi . La prima coincidenza si identifica con la concomitanza temporale (ai 6/8 mesi di vita) della prima forma di controllo antigravita...

Avete mai notato come i bambini deleghino la propria conoscenza del mondo ad un "particolare" tipo di esplorazione ? Se no, guardate le simpatiche immagini a fianco (tratte dal libro "Guida di Posturologia Clinica, Ed. Tecniche Nuove, Milano, 2015 di Alessandria Marco e Piladieri Alina). In effetti, dopo l'acquisita capacità di utilizzare le m...

La lombalgia è il termine tecnico per definire il dolore a livello della regione lombare, cioè la parte bassa della schiena. È una sintomo che colpisce il 90% delle persone almeno una volta nella vita , ma le cause che la producono possono essere molteplici: a volte sono legate ad uno sforzo improvviso, altre volte non si è in grado di indicare una...

Le cefalee (o mal di testa) hanno un'eziologia multifattoriale, cioè le cause sono molteplici ed il dolore percepito è causato dall'interessamento delle strutture sensibili che avvolgono il tessuto cerebrale, perché questo è privo di recettori del dolore. Ciò che determina il dolore sono le strutture intracraniche (come le meningi), extracraniche (...

COS'È LA PLAGIOCEFALIA La plagiocefalia è un'anomalia della posizione delle ossa del cranio che comporta un'asimmetria della forma della testa del neonato. Sebbene esistano differenti termini con i quali vengono identificate le diverse asimmetrie del cranio, il termine plagiocefalia è quello più comunemente usato per raccoglierle tutte. L'asimmetri...

Nei precedenti articoli ho tentato di fornire i concetti basilari sulla pratica dello stretching e sulle metodologie di sviluppo. In questo articolo andrò ad elencare la routine che normalmente inserisco nella parte di preparazione atletica degli allievi dei corsi di kung fu. In realtà è una routine trasversale a tutte le arti marziali e può essere...

Il testo affronta il complesso argomento della posturologia, fornendo un rinnovato e originale approccio interpretativo dei modelli organizzativi della postura dell'uomo. L'ampio supporto di validate ipotesi e ricerche scientifiche nei vari ambiti della scienza, a partire dalla fisica per approdare alle neuroscienze, accompagnano il lettore ad immer...

La scelta delle metodiche più adatte da utilizzare è tutt'altro che facile e presuppone un'attenta valutazione delle caratteristiche del gesto sportivo. In letteratura, le metodiche ormai comunemente accettate sono divise in due grossi capitoli: Metodiche analitiche Le metodiche analitiche permettono l'allungamento di un singolo muscolo o di un gru...

Nelle attività sportive occidentali la pratica dello stretching è limitata (quando non è del tutto assente) all'esecuzione di pochi esercizi, per un tempo limitato al preriscaldamento ed al defaticamento e con una conoscenza assai approssimativa della più idonea metodologia applicativa (a volte riscontrabile – ahimè – anche tra gli operatori del se...

N.B.: Le informazioni contenute in questi articoli sono in parte estratti dalle dispense che consegnavo agli studenti della S.U.I.S.M. ai tempi della Docenza Universitaria, in parte il frutto della ricerca bibliografica effettuata durante il mio Dottorato di Ricerca ed in parte considerazioni personali nate durante gli anni di esperienza clinica su...

Il programma didattico della Scuola del M° Chang Dsu Yao prevede lo studio di numerosi stili del Kung Fu appartenenti a due grandi sistemi degli stili classici della Cina del nord: WAI CHIA o Sistemi/Stili esterni (tra i quali lo Shaolin Mei Hua) che prediligono la manifestazione di abilità motorie quali l'agilità, la rapidità di esecuzione, l'elas...